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Ricette Light
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Scritto da la Redazione
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Venerdì 30 Ottobre 2009 19:30 |
Postata da Line
dieta - secondi piatti - verdure - ortaggi - spezie - erbe - aromi
Ingredienti:
4 peperoni rossi
6 pomodori non tanto grossi
2 zucchine
3 cipolle
due o più filetti di pesce a piacere
herba di provenza
sale e pepe
cottura: 200° 1 ora 20 minuti
Procedimento:
tagliare i peperoni in due e pulirli bene
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tagliare le zucchine a cubetti
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la cipolla a cubetti
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il pomodoro a cubetti
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il pesce tagliarlo a cubetti
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mettere il tutto in uno vassoio e mettere le herbes de provences
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sale, pepe, mischiare e riempire i peperoni
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disporre il tutto dentro una carta di aluminio e mettere al forno 200° per 1ora 20 minuti
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